痛風(fēng)腳關(guān)節(jié)腫痛可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、局部冷敷、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。痛風(fēng)腳關(guān)節(jié)腫痛通常與高嘌呤飲食、飲酒、肥胖、遺傳因素、腎臟疾病等原因有關(guān)。
一、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于降低血尿酸水平，緩解腳關(guān)節(jié)腫痛。高嘌呤食物包括動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等。日常應(yīng)增加新鮮蔬菜水果和低脂奶制品攝入，鼓勵多飲水促進(jìn)尿酸排泄。避免飲用含糖飲料和酒精，尤其是啤酒容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
二、適當(dāng)休息
急性發(fā)作期應(yīng)減少腳部活動，避免關(guān)節(jié)負(fù)重。抬高患肢可以促進(jìn)靜脈回流，減輕關(guān)節(jié)腫脹。選擇寬松舒適的鞋子，避免關(guān)節(jié)受壓。癥狀緩解后可以進(jìn)行適度活動，如游泳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，有助于維持關(guān)節(jié)功能。
三、局部冷敷
急性腫痛時可用毛巾包裹冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘。冷敷能收縮血管減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和腫脹。注意避免凍傷，不宜長時間連續(xù)冷敷。冷敷后可輕柔按摩周圍肌肉，但避免直接按壓腫痛關(guān)節(jié)。
四、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊緩解疼痛。秋水仙堿片能快速控制痛風(fēng)炎癥，但需注意胃腸道副作用。降尿酸藥物如別嘌醇片、非布司他片需在醫(yī)生指導(dǎo)下長期服用，不可在急性期擅自使用。
五、手術(shù)治療
對于反復(fù)發(fā)作形成痛風(fēng)石的患者，可能需要進(jìn)行手術(shù)清除。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可去除關(guān)節(jié)內(nèi)尿酸鹽結(jié)晶，改善關(guān)節(jié)功能。巨大痛風(fēng)石壓迫神經(jīng)血管時，需行痛風(fēng)石切除術(shù)。術(shù)后仍需堅(jiān)持降尿酸治療，預(yù)防復(fù)發(fā)。
痛風(fēng)患者需建立長期管理意識，定期監(jiān)測血尿酸水平。保持健康體重，避免突然減重或增重。規(guī)律作息，避免過度疲勞和精神緊張。注意關(guān)節(jié)保暖，氣候變化時及時添加衣物。外出活動時選擇緩沖良好的鞋具，減少關(guān)節(jié)沖擊。記錄飲食和發(fā)作情況，幫助識別個人誘發(fā)因素。出現(xiàn)關(guān)節(jié)持續(xù)腫痛或發(fā)熱時應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。