判斷自己是否得了酒精肝可通過(guò)觀察癥狀、結(jié)合飲酒史及醫(yī)學(xué)檢查綜合評(píng)估。酒精肝的典型表現(xiàn)包括右上腹隱痛、食欲減退、乏力、黃疸等，長(zhǎng)期大量飲酒者需高度警惕。
酒精肝早期可能僅表現(xiàn)為輕微胃腸不適或疲勞感，容易被忽視。隨著病情進(jìn)展，可能出現(xiàn)皮膚鞏膜黃染、肝區(qū)壓痛、體重下降等典型癥狀。部分患者會(huì)伴隨惡心嘔吐、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)腹水、下肢水腫等肝功能失代償表現(xiàn)。長(zhǎng)期飲酒者若發(fā)現(xiàn)酒量突然下降、晨起惡心加重等現(xiàn)象，可能提示肝臟代謝能力已受損。
醫(yī)學(xué)檢查是確診酒精肝的關(guān)鍵。血液檢查中谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶升高、γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶顯著增高是常見指標(biāo)。超聲檢查可發(fā)現(xiàn)肝臟體積增大或脂肪浸潤(rùn)，彈性成像能評(píng)估肝纖維化程度。對(duì)于長(zhǎng)期飲酒者，即使無(wú)癥狀也建議每年進(jìn)行肝功能篩查。若出現(xiàn)疑似癥狀，需完善肝炎病毒標(biāo)志物檢測(cè)以排除其他肝病，必要時(shí)通過(guò)肝穿刺活檢明確診斷。
預(yù)防酒精肝需嚴(yán)格控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。日常飲食應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，適量補(bǔ)充奶制品和堅(jiān)果類食物。出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)應(yīng)立即戒酒并及時(shí)就醫(yī)，避免使用對(duì)肝臟有損害的藥物。定期進(jìn)行肝功能檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)酒精肝，尤其是有家族肝病史或合并代謝性疾病的高風(fēng)險(xiǎn)人群。