肚子兩側(cè)疼腰疼可能與泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰肌勞損、盆腔炎、胃腸功能紊亂、腰椎間盤突出等因素有關(guān)，可通過藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
泌尿系統(tǒng)結(jié)石如腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能導(dǎo)致腰腹部放射性疼痛，常伴隨血尿、排尿困難。結(jié)石移動(dòng)時(shí)疼痛可能加劇。治療可遵醫(yī)囑使用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物促進(jìn)結(jié)石排出，體外沖擊波碎石適用于較大結(jié)石。日常需增加飲水量，減少高草酸食物攝入。
2、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能引發(fā)腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部?jī)蓚?cè)酸痛，活動(dòng)后加重。急性期可通過熱敷緩解，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物減輕炎癥。建議加強(qiáng)核心肌群鍛煉，避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬板床。
3、盆腔炎
女性出現(xiàn)下腹兩側(cè)疼痛伴腰骶部墜脹感需警惕盆腔炎，可能伴有異常陰道分泌物。治療需遵醫(yī)囑使用注射用頭孢曲松鈉、甲硝唑片等抗生素，配合局部理療促進(jìn)炎癥吸收。急性期需臥床休息，禁止性生活，注意會(huì)陰部清潔衛(wèi)生。
4、胃腸功能紊亂
腸易激綜合征或功能性消化不良可能引發(fā)腹部隱痛并向腰部放射，常與飲食不當(dāng)、精神緊張有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)胃腸功能。日常需規(guī)律進(jìn)食，避免生冷辛辣食物，保持情緒穩(wěn)定。
5、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可能導(dǎo)致腰痛向腹部放射，久坐或彎腰時(shí)癥狀明顯。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片緩解疼痛和營養(yǎng)神經(jīng)。物理治療如牽引、超短波有一定效果，嚴(yán)重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)。
出現(xiàn)持續(xù)或加重的腰腹疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善超聲、CT等檢查。日常注意保持正確坐姿，避免提重物，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。飲食宜清淡易消化，規(guī)律作息避免過度疲勞。女性需注意經(jīng)期衛(wèi)生，男性應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)預(yù)防前列腺疾病。若疼痛伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀需立即急診處理。