一側(cè)耳朵嗡嗡響可通過(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀可能由噪聲暴露、耵聹栓塞、中耳炎、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等原因引起。
1、改善生活習(xí)慣
避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)或接觸高強(qiáng)度噪聲，保證充足睡眠有助于緩解功能性耳鳴。減少咖啡因和酒精攝入可降低內(nèi)耳血管痙攣風(fēng)險(xiǎn)，每日飲水量保持在1500-2000毫升能維持內(nèi)淋巴液平衡。建議采用白噪音掩蔽療法，睡前可播放雨聲等自然音效。
2、物理治療
對(duì)于耵聹栓塞導(dǎo)致的耳鳴，可用碳酸氫鈉滴耳液軟化后由醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)沖洗。鼓膜按摩能改善中耳壓力異常，具體方法為食指按壓耳屏后快速松開，重復(fù)進(jìn)行5-10次。頸椎牽引適用于頸源性耳鳴患者，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、藥物治療
細(xì)菌性中耳炎可使用左氧氟沙星滴耳液配合頭孢克洛干混懸劑。梅尼埃病急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑服用倍他司汀片聯(lián)合地塞米松片。微循環(huán)改善劑如銀杏葉提取物片可能對(duì)血管性耳鳴有效，神經(jīng)性耳鳴可嘗試甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取聽宮、翳風(fēng)等穴位，配合耳尖放血療法。肝腎陰虛型可用耳聾左慈丸，痰火郁結(jié)型適用黃連溫膽湯。每日早晚鳴天鼓36次，即手掌壓耳手指叩擊玉枕穴。耳穴貼壓取腎、內(nèi)耳等反射區(qū)，采用王不留行籽刺激。
5、手術(shù)治療
聽神經(jīng)瘤引起的耳鳴需行伽瑪?shù)斗派渫饪浦委?。頑固性搏動(dòng)性耳鳴可考慮血管減壓術(shù)，中耳畸形者可能需鼓室成形術(shù)。術(shù)后需避免用力擤鼻、潛水等行為，防止中耳壓力驟變。人工耳蝸植入適用于重度感音神經(jīng)性聾伴耳鳴者。
日常應(yīng)保持耳道干燥清潔，洗浴時(shí)使用耳塞防止進(jìn)水。飲食注意補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣、核桃，限制每日鹽攝入量不超過(guò)5克。避免用力擤鼻或頻繁掏耳，乘坐飛機(jī)時(shí)可咀嚼口香糖平衡中耳壓力。若耳鳴持續(xù)超過(guò)1周或伴隨聽力下降、眩暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科就診。