風(fēng)寒感冒初期建議適當(dāng)捂汗，若出現(xiàn)發(fā)熱癥狀則需及時(shí)散熱。風(fēng)寒感冒多由外感風(fēng)寒引起，主要表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗等癥狀。
風(fēng)寒感冒初期患者常有明顯怕冷、無(wú)汗癥狀，此時(shí)適當(dāng)增加衣物或蓋被捂汗有助于驅(qū)散體表寒邪。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為發(fā)汗可解表散寒，促進(jìn)邪氣外排。但需注意捂汗時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以微微出汗為度，避免過(guò)度出汗導(dǎo)致津液耗傷。
當(dāng)體溫超過(guò)38攝氏度或出現(xiàn)明顯燥熱感時(shí)，需及時(shí)減少衣物散熱。持續(xù)高熱可能導(dǎo)致脫水或驚厥，此時(shí)可采用溫水擦浴等物理降溫方式。若伴有咽喉腫痛、咳黃痰等熱象，說(shuō)明可能已轉(zhuǎn)化為風(fēng)熱感冒，更不宜繼續(xù)捂汗。
風(fēng)寒感冒期間應(yīng)保持充足休息，每日飲用1500-2000毫升溫水，可適量飲用生姜紅糖水幫助發(fā)汗。飲食選擇易消化的熱粥、湯面，避免生冷油膩食物。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)，睡眠時(shí)注意肩背保暖。若高熱持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)意識(shí)模糊、呼吸急促等癥狀，須立即就醫(yī)?；謴?fù)期可進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈活動(dòng)以防復(fù)發(fā)。