手腕骨折后可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)促進(jìn)恢復(fù)，建議適量攝入高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，同時(shí)遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物。骨折恢復(fù)期間需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼礦化。鈣是骨骼主要成分，骨折后適量補(bǔ)充可加速骨痂形成。需注意乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶制品或鈣強(qiáng)化食品。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源能為組織修復(fù)提供原料。蛋白質(zhì)中的膠原成分是骨基質(zhì)重要組成部分，但腎功能不全者需控制每日攝入量。

3、富含維生素D食物

深海魚、蛋黃、蘑菇等含有天然維生素D，可促進(jìn)腸道鈣吸收。維生素D缺乏可能影響骨折愈合速度，冬季日照不足時(shí)可適當(dāng)增加此類食物攝入。

4、富含維生素C食物

柑橘類水果、西藍(lán)花、青椒等維生素C含量較高，有助于膠原蛋白合成。維生素C作為抗氧化劑還能減輕骨折部位炎癥反應(yīng)，建議每日分次攝入。

5、富含鋅食物

牡蠣、牛肉、南瓜子等含鋅量豐富，鋅元素參與成骨細(xì)胞分化增殖。缺鋅可能延緩骨折愈合進(jìn)程，但補(bǔ)鋅需適量避免胃腸刺激。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣和維生素D聯(lián)合補(bǔ)充，適用于骨質(zhì)疏松性骨折患者。該藥物需隨餐服用以提高吸收率，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鈣水平。

2、阿法骨化醇軟膠囊

活性維生素D衍生物，能調(diào)節(jié)鈣磷代謝。對(duì)于腎功能減退的骨折患者更具優(yōu)勢(shì)，使用期間需定期復(fù)查腎功能。

3、骨肽片

含多種骨生長(zhǎng)因子，可刺激成骨細(xì)胞活性。多用于創(chuàng)傷性骨折輔助治療，部分患者可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)。

4、接骨七厘片

中成藥具有活血化瘀功效，適用于骨折早期腫脹疼痛。服藥期間應(yīng)避免生冷食物，孕婦及出血傾向者禁用。

5、傷科接骨片

含自然銅等成分，傳統(tǒng)用于促進(jìn)骨折愈合。需配合西醫(yī)規(guī)范治療，不可替代骨折復(fù)位固定等基礎(chǔ)處理。

骨折恢復(fù)期應(yīng)保持石膏或支具固定部位清潔干燥，避免患肢負(fù)重。康復(fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行，初期可做手指屈伸等被動(dòng)活動(dòng)，隨著骨痂形成逐步增加腕關(guān)節(jié)活動(dòng)度。每日保證7-8小時(shí)睡眠有助于組織修復(fù)，吸煙飲酒可能延緩愈合進(jìn)程應(yīng)嚴(yán)格避免。若出現(xiàn)固定器松動(dòng)、患肢麻木或疼痛加劇等情況需立即復(fù)診。