痔瘡患者需注意避免辛辣刺激食物，增加膳食纖維攝入，主要有保持充足飲水、選擇高纖維蔬菜水果、適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制酒精攝入、避免過度加工食品等飲食原則。
1、保持充足飲水
每日飲用1500-2000毫升溫水有助于軟化糞便，減少排便時對痔瘡的摩擦刺激。晨起空腹飲用200毫升溫水可促進(jìn)腸道蠕動，避免糞便在直腸內(nèi)過度堆積導(dǎo)致靜脈叢壓力增高。飲水應(yīng)以白開水、淡蜂蜜水為主，避免含糖飲料加重血糖波動。
2、選擇高纖維蔬菜水果
西藍(lán)花、菠菜等綠葉蔬菜每日攝入300-500克，蘋果、梨等帶皮水果每日200-350克。膳食纖維可吸收水分膨脹，增加糞便體積并縮短腸道傳輸時間。需注意逐漸增加攝入量，避免短期內(nèi)大量進(jìn)食引發(fā)腹脹。
3、適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白
選擇魚肉、雞胸肉等低脂肉類每日100-150克，配合豆腐、豆?jié){等植物蛋白。蛋白質(zhì)有助于維持血管彈性，但過量紅肉可能加重便秘。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤等高溫烹調(diào)產(chǎn)生有害物質(zhì)。
4、限制酒精攝入
酒精會擴(kuò)張血管并抑制腸道蠕動，建議戒酒或每周飲用不超過100毫升低度酒。飲酒后需額外補充500毫升水分，防止酒精脫水效應(yīng)導(dǎo)致糞便干結(jié)。合并出血性痔瘡時應(yīng)嚴(yán)格禁酒。
5、避免過度加工食品
腌制食品、膨化零食等含大量添加劑和鹽分，可能引發(fā)局部水腫加重靜脈曲張。餅干、蛋糕等精制碳水化合物會延緩胃排空，建議用全麥面包、燕麥片等替代。外賣食品多含隱性油脂，居家烹飪更利于控制食材質(zhì)量。
痔瘡患者除調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)外，應(yīng)建立定時排便習(xí)慣，避免久坐久站超過1小時，每日進(jìn)行提肛運動3-5組。排便時勿過度用力，可使用腳凳保持蹲姿體位。急性發(fā)作期可溫水坐浴10-15分鐘緩解癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)出血或脫垂需及時就醫(yī)。注意保持會陰部清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦刺激。長期便秘者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑，禁止自行濫用刺激性瀉藥。