痔瘡患者飲食需注意增加膳食纖維攝入、保持水分充足、避免辛辣刺激食物、限制飲酒、控制高脂飲食。合理飲食有助于緩解癥狀并預(yù)防病情加重。
1、增加膳食纖維
膳食纖維能軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動，推薦每日攝入25-30克?？蛇m量食用燕麥片、糙米、西藍(lán)花等富含可溶性纖維的食物，以及蘋果皮、芹菜等富含不可溶性纖維的食材。需逐步增加攝入量以避免胃腸脹氣，同時配合足量飲水。
2、保持水分充足
每日飲水1500-2000毫升可預(yù)防大便干結(jié)。建議分次少量飲用溫開水，晨起空腹飲用300毫升溫水能刺激腸蠕動。避免過量飲用咖啡或濃茶，這類飲品可能加重脫水。若出汗較多或腹瀉時需額外補(bǔ)充電解質(zhì)水。
3、避免辛辣刺激
辣椒素會刺激直腸黏膜血管擴(kuò)張，可能加重便血和疼痛癥狀。需減少攝入辣椒、花椒、芥末等調(diào)味品，烹飪時可用姜、蔥、蒜等溫和香料替代。合并肛裂時更應(yīng)嚴(yán)格避免辛辣食物，防止局部炎癥反應(yīng)加劇。
4、限制飲酒
酒精會加速脫水并擴(kuò)張肛周血管，增加出血風(fēng)險。建議每周飲酒不超過2次，單次飲用量控制在啤酒500毫升或紅酒150毫升以內(nèi)。急性發(fā)作期應(yīng)完全戒酒，恢復(fù)期也需避免空腹飲酒加重胃腸刺激。
5、控制高脂飲食
油炸食品和動物脂肪會延緩胃腸排空，增加排便困難概率。紅肉每日攝入不宜超過100克，優(yōu)先選擇魚類、禽類等白肉。烹飪宜采用蒸煮方式，避免煎炸。合并肥胖者需同步控制總熱量攝入。
痔瘡患者除調(diào)整飲食外，建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，每次如廁不超過10分鐘。避免久坐久站，每小時活動5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動鍛煉盆底肌，每日3組每組15次。若出現(xiàn)持續(xù)便血、脫垂或劇烈疼痛，應(yīng)及時到肛腸科就診評估是否需要藥物或手術(shù)治療。日?？蓽厮【徑獠贿m，水溫40℃左右，每次15分鐘。