黑茶的功效一般有調節(jié)血糖、消除煩渴、調節(jié)血壓、美容養(yǎng)顏、清醒頭腦等，建議適量飲用。具體分析如下：
1.調節(jié)血糖：黑茶中富含的茶多糖是一種具有較強的控糖作用的物質，因此黑茶具有調節(jié)血糖的作用，糖尿病患者通常可以適量飲用。
2.消除煩渴：黑茶性質寒涼，甘寒入心肺，清熱而生津。因此飲用黑茶通常具有除煩止渴，解膩清神的功效。
3.調節(jié)血壓：黑茶中所含的茶氨酸通?？赏ㄟ^激活多巴胺能神經(jīng)元發(fā)揮降壓作用，同時其所含的咖啡因、兒茶素等物質，一般可起到舒張血管的作用，從而達到降壓的目的。
4.美容養(yǎng)顏：黑茶中所含的茶色素通常具有抗氧化、消除自由基、延緩肌膚老化、減少皺紋等功效，因此飲用黑茶可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
5.清醒頭腦：黑茶中含有部分黃嘌呤衍生物，如咖啡因、茶堿等?？Х纫蚝筒鑹A一般具有刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、緩解疲勞、清醒頭腦等作用。
黑茶的飲用應該以適量為宜，如果對黑茶過敏，通常不宜飲用。若飲用后出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)。