頭痛可能與頸椎病有關(guān)。頸椎病引起的頭痛通常表現(xiàn)為枕部或頸后部疼痛，可能伴隨眩暈、上肢麻木等癥狀，主要與神經(jīng)壓迫、肌肉緊張等因素相關(guān)。
頸椎病導(dǎo)致的頭痛多因頸椎退行性變或長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，使椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根或椎動(dòng)脈。這類頭痛常為鈍痛或跳痛，頸部活動(dòng)時(shí)加重，休息后緩解。部分患者還會(huì)出現(xiàn)視覺模糊、耳鳴等椎動(dòng)脈供血不足的表現(xiàn)。
非頸椎病相關(guān)的頭痛可能由偏頭痛、緊張性頭痛、顱內(nèi)病變等引起。偏頭痛多為單側(cè)搏動(dòng)性疼痛，常伴惡心嘔吐；緊張性頭痛則表現(xiàn)為雙側(cè)緊箍感，與精神壓力相關(guān)；顱內(nèi)病變引起的頭痛多呈進(jìn)行性加重，可能伴隨意識(shí)障礙或肢體無(wú)力。
長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度。日?？蛇M(jìn)行頸椎米字操鍛煉，即緩慢做上下左右及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。若頭痛持續(xù)不緩解或伴隨肢體無(wú)力、視物重影等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查腦血管意外等嚴(yán)重疾病。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉，有助于神經(jīng)修復(fù)。