手腕上突然長(zhǎng)出的骨頭疙瘩可能是腱鞘囊腫或骨贅，通常由慢性勞損、關(guān)節(jié)退行性變等因素引起，可通過(guò)穿刺抽液、藥物注射或手術(shù)切除等方式治療。
1、腱鞘囊腫
腱鞘囊腫是手腕常見(jiàn)良性包塊，多因關(guān)節(jié)囊或腱鞘內(nèi)黏液積聚形成。表現(xiàn)為圓形或橢圓形腫物，質(zhì)地較硬，活動(dòng)度差，可能伴隨輕微壓痛。長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作如打字、提重物等易誘發(fā)。治療可選擇穿刺抽吸囊液并注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液，或手術(shù)完整切除囊腫壁。
2、骨贅
骨贅即骨質(zhì)增生，常見(jiàn)于中老年人群，與關(guān)節(jié)退行性變相關(guān)。X線可見(jiàn)骨性突起，觸診堅(jiān)硬固定。若壓迫周圍神經(jīng)可能出現(xiàn)麻木感?？赏庥秒p氯芬酸鈉凝膠緩解疼痛，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。
3、外傷性骨痂
手腕骨折愈合過(guò)程中可能形成異常骨痂，表現(xiàn)為局部硬結(jié)。需結(jié)合X線檢查鑒別，通常無(wú)須特殊處理，若影響功能可行骨痂修整術(shù)。
4、痛風(fēng)石
長(zhǎng)期高尿酸血癥可能導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積形成痛風(fēng)石，好發(fā)于關(guān)節(jié)周圍。急性期伴紅腫熱痛，可口服秋水仙堿片或塞來(lái)昔布膠囊抗炎，慢性期需服用非布司他片降尿酸。
5、軟組織鈣化
肌腱或韌帶鈣鹽沉積可形成硬結(jié)，常見(jiàn)于鈣化性肌腱炎。超聲檢查可確診，急性期可用氟比洛芬巴布膏止痛，頑固病例需體外沖擊波治療。
日常應(yīng)避免手腕過(guò)度負(fù)重或重復(fù)性動(dòng)作，工作間隙做腕關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)。若腫塊持續(xù)增大、出現(xiàn)疼痛或影響活動(dòng)，建議及時(shí)至骨科就診，通過(guò)超聲或MRI明確性質(zhì)。術(shù)后患者需遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，預(yù)防復(fù)發(fā)。飲食上可增加富含維生素D和鈣的食物如牛奶、魚(yú)類，有助于骨骼健康。