一歲寶寶睡覺出汗可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)，主要有環(huán)境溫度過高、被子過厚、活動量過大、維生素D缺乏性佝僂病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因。建議家長根據(jù)寶寶具體情況調(diào)整睡眠環(huán)境或及時就醫(yī)。
1、環(huán)境溫度過高
寶寶新陳代謝旺盛，若臥室溫度超過24攝氏度或穿蓋過多，可能通過出汗調(diào)節(jié)體溫。家長需保持室溫在20-24攝氏度，選擇純棉透氣睡衣，避免使用電熱毯。這種情況無須特殊處理，改善環(huán)境后出汗會自然減少。
2、被子過厚
過度保暖會阻礙散熱，尤其頭部汗腺密集更易出汗。建議使用厚度適中的純棉被褥，可通過觸摸寶寶頸背部判斷冷熱。若皮膚溫暖干燥說明保暖合適，潮濕發(fā)熱則需減少蓋被。注意避免過度包裹導(dǎo)致捂熱綜合征。
3、活動量過大
睡前劇烈玩耍會提高基礎(chǔ)代謝率，入睡后2小時內(nèi)仍可能出汗。家長應(yīng)安排睡前1小時進(jìn)行安靜活動，如親子閱讀。這種現(xiàn)象屬于正常生理性出汗，通常隨著睡眠加深逐漸緩解，不會伴隨其他異常癥狀。
4、維生素D缺乏性佝僂病
可能與日照不足或補(bǔ)充劑服用不當(dāng)有關(guān)，表現(xiàn)為夜間多汗伴枕禿、方顱等癥狀。需遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑如星鯊維生素D滴劑、悅而維生素D滴劑，配合每日戶外活動。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)肋骨串珠、O型腿等骨骼改變。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
屬于較少見情況，患兒除多汗外還可能出現(xiàn)食欲亢進(jìn)但體重不增、心率增快等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，治療可選用甲巰咪唑片等抗甲狀腺藥物。該病在嬰幼兒中發(fā)病率較低，但需警惕先天性甲亢可能。
家長應(yīng)定期監(jiān)測寶寶體溫變化，記錄出汗時間與伴隨癥狀。保持臥室通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)，睡前1小時避免進(jìn)食高糖食物。若出汗伴隨發(fā)熱、精神萎靡、體重下降等異常表現(xiàn)，或調(diào)整護(hù)理措施后無改善，需及時至兒科就診排除結(jié)核感染、先天性心臟病等疾病。日?？蛇m當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的輔食如酸奶、豆腐等，但補(bǔ)充維生素D前務(wù)必咨詢醫(yī)生。