中醫(yī)治療痰濕主要通過健脾化濕、溫陽利水、化痰祛瘀等方法，常用手段包括中藥內(nèi)服、針灸、拔罐、艾灸及飲食調(diào)理。痰濕體質(zhì)多與脾胃虛弱、水液代謝失常有關(guān)，需結(jié)合個(gè)體癥狀辨證施治。
1、中藥內(nèi)服
根據(jù)痰濕輕重選用不同方劑，如二陳湯半夏、陳皮、茯苓、甘草適用于痰濕阻滯，苓桂術(shù)甘湯針對(duì)脾虛水停，溫膽湯用于痰熱擾心。需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈象調(diào)整配伍，避免自行用藥。
2、針灸療法
選取足三里、豐隆、陰陵泉等穴位健脾祛濕，配合中脘、氣海調(diào)理脾胃。實(shí)證用瀉法，虛證用補(bǔ)法，每周治療2-3次，連續(xù)4周可改善肢體困重、舌苔厚膩等癥狀。
3、拔罐艾灸
背部膀胱經(jīng)走罐可疏通水道，配合神闕穴隔姜灸溫陽化濕。適用于痰濕伴畏寒、水腫者，但皮膚破損或陰虛火旺者禁用。
4、飲食調(diào)理
少食肥甘厚味，推薦薏苡仁、赤小豆、山藥等利濕食材，搭配陳皮、砂仁理氣化痰。忌冷飲、甜膩及高鹽食物，避免加重水濕停滯。
5、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引
八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣機(jī)流通，尤其"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作能強(qiáng)化脾運(yùn)化功能。每日?qǐng)?jiān)持30分鐘微汗為度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。
痰濕體質(zhì)者需長期調(diào)養(yǎng)，保持居所干燥通風(fēng)，衣著寬松透氣。夏季避免涉水淋雨，冬季注意腰腹保暖。定期監(jiān)測(cè)體重及舌苔變化，若出現(xiàn)口黏、便溏加重或痰中帶血應(yīng)及時(shí)復(fù)診。治療期間忌熬夜、過度思慮，保持情緒舒暢有助于氣化水濕。