妊高癥患者可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。
妊娠期高血壓疾病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需避免劇烈活動(dòng)，推薦選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽或水中運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)保持心率不超過最大心率的60%，每次持續(xù)時(shí)間控制在20-30分鐘為宜。運(yùn)動(dòng)環(huán)境需通風(fēng)良好，避免高溫高濕場所。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測血壓變化，出現(xiàn)頭暈、視物模糊或腹痛等不適癥狀應(yīng)立即停止。合并子癇前期或血壓控制不佳者應(yīng)遵醫(yī)囑臥床休息。
妊高癥患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需特別注意安全防護(hù)。避免需要平衡能力的運(yùn)動(dòng)如騎自行車，防止跌倒風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以能正常對話不氣喘為度，避免憋氣動(dòng)作和仰臥位運(yùn)動(dòng)。建議在家人陪伴下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，攜帶便攜式血壓計(jì)隨時(shí)監(jiān)測。運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜選擇在血壓相對穩(wěn)定的上午或傍晚，避開血壓波動(dòng)較大的時(shí)段。若出現(xiàn)持續(xù)性頭痛、視力改變或上腹部疼痛等先兆子癇癥狀，須立即就醫(yī)。
妊高癥患者日常需保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。飲食上控制鈉鹽攝入，每日不超過5克，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入。定期監(jiān)測血壓和尿蛋白，按時(shí)產(chǎn)檢評(píng)估胎兒狀況。保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和過度疲勞。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整降壓藥物。出現(xiàn)任何異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)指導(dǎo)下調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。