風(fēng)濕患者一般能運動，但需根據(jù)病情選擇適宜的運動方式和強(qiáng)度。風(fēng)濕性疾病可能由免疫異常、感染、遺傳等因素引起，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運動方案。
病情穩(wěn)定期患者可選擇低沖擊有氧運動，如游泳、騎自行車或散步。水中運動能減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，改善心肺功能。騎自行車可增強(qiáng)下肢肌肉力量而不加重關(guān)節(jié)磨損。平地散步每日20-30分鐘有助于維持關(guān)節(jié)活動度。這些運動需控制心率在最大心率的60%-70%，運動前后充分熱身拉伸。關(guān)節(jié)無明顯腫脹疼痛時，每周可進(jìn)行3-5次，單次不超過40分鐘。
急性發(fā)作期患者應(yīng)暫停負(fù)重運動，以被動關(guān)節(jié)活動為主。關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯時需絕對休息，可進(jìn)行床上踝泵運動或上肢輕柔伸展。合并嚴(yán)重心肺受累者避免劇烈運動，推薦呼吸訓(xùn)練和姿勢調(diào)整。骨質(zhì)疏松患者禁忌跳躍、扭轉(zhuǎn)等高風(fēng)險動作。所有運動出現(xiàn)持續(xù)30分鐘以上關(guān)節(jié)不適或次日晨僵加重時需立即停止。
風(fēng)濕患者運動需配備專業(yè)護(hù)具，膝關(guān)節(jié)受累者使用髕骨穩(wěn)定帶，腕關(guān)節(jié)病變時選擇彈性繃帶固定。運動環(huán)境應(yīng)保持溫暖干燥，寒冷刺激可能誘發(fā)癥狀。運動后及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可配合局部熱敷緩解肌肉緊張。定期復(fù)查炎癥指標(biāo)和關(guān)節(jié)影像學(xué)，動態(tài)調(diào)整運動計劃。合并高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需同步監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)。