生理期肚子脹鼓得很大通常是經(jīng)期常見癥狀，可能與激素波動、胃腸功能紊亂、盆腔充血等因素有關(guān)。多數(shù)情況下屬于正常生理現(xiàn)象，少數(shù)可能與子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病相關(guān)。
激素水平變化是導(dǎo)致腹脹的主要原因。月經(jīng)前雌激素和孕激素水平下降，影響體內(nèi)水分代謝，容易引發(fā)水鈉潴留。前列腺素分泌增加會刺激腸道平滑肌收縮，可能伴隨排氣增多或排便習(xí)慣改變。盆腔充血會使子宮輕微腫脹，壓迫直腸和膀胱，產(chǎn)生下腹墜脹感。這些生理性因素引起的腹脹通常隨著月經(jīng)結(jié)束自然緩解，可通過熱敷下腹部、適量飲用溫?zé)崴?、保持清淡飲食等方式改善?/p>
若腹脹伴隨嚴重疼痛、異常出血或持續(xù)不緩解，需警惕病理性因素。子宮內(nèi)膜異位癥可能引起盆腔粘連，導(dǎo)致經(jīng)期腹脹進行性加重，常伴有深部性交痛或排便疼痛。子宮肌瘤增大壓迫盆腔器官時，可能造成持續(xù)性腹部膨隆甚至尿頻便秘。這兩種情況需要通過婦科超聲檢查確診，治療方式包括藥物控制或手術(shù)切除病灶。
月經(jīng)期間建議選擇高膳食纖維食物如燕麥、西藍花，避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。適度散步有助于促進腸道蠕動，但應(yīng)避免劇烈運動。如腹脹持續(xù)超過3天或影響日常生活，建議及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期癥狀變化有助于醫(yī)生判斷病因，未經(jīng)專業(yè)診斷不建議自行服用利尿劑或止痛藥物。