小臂胳膊肌肉疼痛可能由肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、腕管綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起。疼痛通常表現(xiàn)為酸脹、刺痛或活動(dòng)受限，建議根據(jù)具體病因采取針對(duì)性治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致小臂肌肉勞損，常見(jiàn)于搬運(yùn)重物、打字或運(yùn)動(dòng)后。疼痛多為酸脹感，休息后可緩解。熱敷和適度拉伸有助于改善癥狀，避免短期內(nèi)重復(fù)相同動(dòng)作。
2、肌腱炎
肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，多發(fā)生于頻繁使用手腕或手指的人群，如廚師、樂(lè)器演奏者。疼痛集中在關(guān)節(jié)附近，可能伴隨局部紅腫。減少活動(dòng)量并結(jié)合超聲波治療可促進(jìn)恢復(fù)。
3、頸椎病
頸椎神經(jīng)根受壓時(shí)，疼痛可放射至小臂，常伴有頸部僵硬和手指麻木。磁共振檢查能明確診斷，牽引治療和頸部肌肉鍛煉可減輕神經(jīng)壓迫癥狀。
4、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓導(dǎo)致小臂及手掌橈側(cè)疼痛，夜間癥狀加重。電生理檢查可確診，佩戴腕部支具或局部注射糖皮質(zhì)激素能有效緩解。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫反應(yīng)引發(fā)關(guān)節(jié)滑膜炎，晨起時(shí)小臂僵硬疼痛明顯，可能伴隨對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫脹。甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物需在風(fēng)濕科醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期使用。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間維持固定姿勢(shì)，工作間隙可做手腕旋轉(zhuǎn)和手指伸展運(yùn)動(dòng)。疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨明顯腫脹發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，必要時(shí)進(jìn)行X線或血液檢查。急性期可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，但禁止自行服用鎮(zhèn)痛藥物超過(guò)1周。