牙疼可通過(guò)冷敷、鹽水漱口、使用止痛藥、按壓合谷穴、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。牙疼通常由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周炎、牙隱裂等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面頰處，每次持續(xù)10-15分鐘。低溫能收縮血管，減輕局部腫脹和炎癥反應(yīng)，對(duì)緩解外傷性或炎癥性牙疼有暫時(shí)效果。注意避免直接接觸皮膚造成凍傷，建議用干凈毛巾包裹冰袋。

2、鹽水漱口

取200毫升溫水加入5克食鹽，充分溶解后含漱30秒吐出。鹽水能清潔口腔創(chuàng)面、減少細(xì)菌繁殖，對(duì)牙齦炎或輕微齲齒引起的疼痛有一定緩解作用。每日可重復(fù)3-4次，但不可替代正規(guī)治療。

3、使用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可短期緩解疼痛。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，適用于中度以上牙疼。需注意胃腸不適者慎用，且用藥不超過(guò)3天。

4、按壓合谷穴

用拇指用力按壓手背第一、二掌骨間的合谷穴，持續(xù)2-3分鐘。中醫(yī)理論認(rèn)為該穴位與面部神經(jīng)通路相關(guān)，刺激可能通過(guò)神經(jīng)反射暫時(shí)減輕牙疼。此法適合突發(fā)性疼痛的應(yīng)急處理。

5、及時(shí)就醫(yī)

若疼痛伴隨牙齦腫脹、發(fā)熱或持續(xù)超過(guò)24小時(shí)，需立即就診。牙髓炎需根管治療，智齒冠周炎需沖洗上藥，嚴(yán)重齲齒需補(bǔ)牙或拔牙。拖延治療可能導(dǎo)致感染擴(kuò)散或牙齒永久損傷。

日常應(yīng)保持口腔清潔，使用含氟牙膏每日刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫。避免過(guò)冷過(guò)熱或過(guò)硬食物刺激牙齒，定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)病變。若反復(fù)出現(xiàn)牙疼，可能提示存在慢性口腔疾病，建議完善牙科影像學(xué)檢查明確病因。