芡實枸杞子桑葚泡水具有健脾益腎、滋陰補血、明目安神的功效，適用于脾虛泄瀉、腎虛腰酸、血虛眩暈等癥狀。
1、健脾益腎
芡實歸脾腎經(jīng)，能健脾止瀉、固腎澀精，配伍枸杞子可增強補腎效果，適合脾虛久瀉或腎虛遺精者。桑葚的酸性收斂作用可輔助改善脾腎兩虛導(dǎo)致的慢性腹瀉。
2、滋陰補血
桑葚富含鐵元素和花青素，枸杞子含枸杞多糖，兩者協(xié)同促進造血功能，改善面色萎黃、頭暈乏力等血虛癥狀。芡實的蛋白質(zhì)成分可增強營養(yǎng)吸收。
3、明目安神
枸杞子的玉米黃質(zhì)和葉黃素能保護視網(wǎng)膜，桑葚的抗氧化成分緩解視疲勞。三者合用可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善因肝腎陰虛導(dǎo)致的失眠多夢。
4、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖與桑葚多酚共同激活免疫細胞活性，芡實的淀粉酶抑制劑成分可調(diào)節(jié)腸道菌群，對免疫力低下引起的反復(fù)感冒有輔助改善作用。
5、抗氧化抗衰
桑葚的花青素與枸杞的β-胡蘿卜素協(xié)同清除自由基，芡實的維生素E延緩細胞老化，長期飲用有助于改善皮膚彈性與記憶力減退。
建議每日取芡實10克、枸杞子15克、桑葚干20克，用80℃溫水沖泡15分鐘后飲用，連續(xù)飲用不宜超過1個月。陰虛火旺者需配伍麥冬調(diào)節(jié)，糖尿病患者應(yīng)減少桑葚用量。服用期間忌食生冷油膩，若出現(xiàn)腹脹或上火癥狀應(yīng)暫停飲用。孕婦及脾虛濕者慎用，慢性病患者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整配伍比例。