月經(jīng)少而黑可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、貧血、子宮內(nèi)膜損傷等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長期精神壓力大或過度節(jié)食可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少且顏色發(fā)暗。伴隨癥狀包括周期不規(guī)律、乳房脹痛?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期，同時需保持情緒穩(wěn)定并均衡飲食。
2、宮腔粘連
多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損粘連，經(jīng)血排出受阻時會出現(xiàn)量少色深。常伴有周期性腹痛。需通過宮腔鏡分離粘連，術(shù)后可配合雌二醇凝膠促進內(nèi)膜修復(fù)。
3、多囊卵巢綜合征
雄激素過高抑制排卵時，子宮內(nèi)膜增生不足會導(dǎo)致月經(jīng)量少呈咖啡色。多伴隨痤瘡、多毛。建議使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗。
4、貧血
缺鐵或失血過多時血液攜氧能力下降，經(jīng)血氧化程度增高而顏色加深?？赡馨殡S乏力、頭暈。可服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、蛋白琥珀酸鐵口服溶液補鐵，同時增加紅肉、動物肝臟攝入。
5、子宮內(nèi)膜損傷
反復(fù)宮腔感染或結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎會導(dǎo)致內(nèi)膜基底層破壞，表現(xiàn)為月經(jīng)量持續(xù)減少且呈黑褐色。需進行抗感染治療，嚴(yán)重者可能需宮腔灌注生長因子促進修復(fù)。
日常應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食，保證每日7-8小時睡眠?？蛇m量飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)，每周進行3-4次有氧運動如快走、瑜伽等。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨劇烈腹痛，需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。