快速醒酒可通過補充水分、進食碳水化合物、適量活動、飲用解酒飲品、就醫(yī)處理等方式緩解。飲酒過量可能導致頭痛、惡心、脫水等不適，需根據(jù)具體情況選擇合適方法。
1、補充水分
飲酒后身體容易脫水，及時補充水分有助于稀釋血液中的酒精濃度?？蛇x擇溫開水或淡鹽水，少量多次飲用，避免一次性大量飲水加重胃腸負擔。若出現(xiàn)嚴重嘔吐，可口服補液鹽散調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。
2、進食碳水化合物
食用饅頭、面包等易消化碳水化合物能幫助中和胃酸，減緩酒精吸收。蜂蜜含果糖可促進酒精代謝，但糖尿病患者慎用。避免油膩食物加重肝臟代謝負擔，優(yōu)先選擇米粥、面條等溫和食物。
3、適量活動
在意識清醒狀態(tài)下，散步或做簡單伸展運動可促進血液循環(huán)，加速酒精分解。但需避免劇烈運動導致跌倒或心血管意外，嚴禁酒后駕車、游泳等高風險行為。
4、飲用解酒飲品
葛根粉沖服或飲用綠豆湯等傳統(tǒng)解酒方可能緩解不適，但其效果缺乏醫(yī)學驗證。市售解酒藥如鹽酸納洛酮舌下片需在醫(yī)生指導下使用，不可依賴藥物解酒而繼續(xù)飲酒。
5、就醫(yī)處理
出現(xiàn)意識模糊、呼吸緩慢等酒精中毒癥狀時，須立即送醫(yī)。醫(yī)院可能采取洗胃、靜脈輸注葡萄糖注射液等措施，嚴重者需使用納洛酮注射液拮抗酒精毒性。
預防醉酒需控制飲酒速度與總量，避免空腹飲酒。飲酒后不宜立即洗澡或睡覺，建議側(cè)臥防嘔吐窒息。長期飲酒者應定期檢查肝功能，必要時遵醫(yī)囑使用多烯磷脂酰膽堿膠囊等護肝藥物。若頻繁出現(xiàn)醉酒情況，需考慮酒精依賴可能，建議尋求專業(yè)戒酒幫助。