孕婦缺鐵可能出現(xiàn)乏力、頭暈、心悸等癥狀，長(zhǎng)期缺鐵可能導(dǎo)致貧血、胎兒發(fā)育遲緩等危害。缺鐵性貧血主要由鐵攝入不足、吸收障礙、需求增加等因素引起，表現(xiàn)為面色蒼白、注意力不集中、抵抗力下降等。建議孕婦定期檢測(cè)血常規(guī)，通過(guò)飲食補(bǔ)充和醫(yī)生指導(dǎo)的鐵劑治療改善癥狀。

1、乏力

孕婦缺鐵時(shí)血紅蛋白合成減少，血液攜氧能力下降，肌肉組織供氧不足會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性乏力。這種乏力與普通疲勞不同，休息后難以緩解，可能伴隨活動(dòng)后氣促。日?？稍黾觿?dòng)物肝臟、瘦肉等富含血紅素鐵的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。

2、頭暈

腦部缺氧會(huì)引起頭暈?zāi)垦?，尤其在體位改變時(shí)明顯。缺鐵孕婦可能出現(xiàn)站立時(shí)眼前發(fā)黑、耳鳴等癥狀，與腦血流灌注不足有關(guān)。建議避免突然起身，增加菠菜、黑木耳等植物性鐵源食物時(shí)搭配維生素C促進(jìn)吸收。若血紅蛋白低于110g/L，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多糖鐵復(fù)合物膠囊或葡萄糖酸亞鐵糖漿。

3、心悸

心臟代償性加快收縮以彌補(bǔ)血液攜氧不足，會(huì)導(dǎo)致心慌、心跳沉重感。嚴(yán)重缺鐵時(shí)可能出現(xiàn)心律不齊，心電圖顯示竇性心動(dòng)過(guò)速。這種情況需優(yōu)先排除妊娠期心臟病，確診缺鐵后可選擇富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵緩釋片等對(duì)胃腸刺激較小的鐵劑，同時(shí)補(bǔ)充葉酸和維生素B12改善造血功能。

4、胎兒影響

母體缺鐵會(huì)減少胎盤(pán)供氧，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受限、低出生體重。妊娠晚期嚴(yán)重貧血可能引發(fā)早產(chǎn)或胎兒窘迫。孕婦應(yīng)每周攝入2-3次鴨血、蟶子等高鐵食材，定期監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。對(duì)于已出現(xiàn)胎兒生長(zhǎng)遲緩者，醫(yī)生可能建議靜脈注射蔗糖鐵注射液配合營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。

5、免疫損傷

鐵元素參與淋巴細(xì)胞分化，長(zhǎng)期缺鐵會(huì)降低孕婦抵抗力，增加呼吸道、泌尿系統(tǒng)感染概率。這類(lèi)孕婦往往同時(shí)存在反復(fù)口腔潰瘍、傷口愈合緩慢等問(wèn)題。除補(bǔ)鐵治療外，需注意飲食衛(wèi)生，避免生冷食物，可適量食用含乳鐵蛋白的乳制品輔助提升免疫力。

孕婦應(yīng)保證每日攝入28毫克鐵元素，紅肉每周攝入300-500克，搭配獼猴桃、鮮棗等維生素C含量高的水果提升鐵吸收率。烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，但須避免與咖啡、濃茶同服影響吸收。孕中期起每4-6周復(fù)查血紅蛋白，若口服鐵劑出現(xiàn)嚴(yán)重便秘或嘔吐，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引發(fā)明顯氣促為度。