乳頭被寶寶吸疼可通過調(diào)整哺乳姿勢、使用乳頭保護霜、冷敷緩解疼痛、保持乳頭清潔干燥、暫時使用吸奶器等方式改善。乳頭疼痛通常由哺乳姿勢不當(dāng)、乳頭皸裂、乳腺管堵塞、真菌感染、寶寶舌系帶過短等原因引起。
1、調(diào)整哺乳姿勢
哺乳時讓寶寶含住大部分乳暈而非僅乳頭，避免過度牽拉。采用搖籃式或側(cè)臥式哺乳，用枕頭支撐背部減少肌肉緊張。哺乳后輕輕按壓寶寶下頜幫助其自然松開乳頭，不要強行拉扯。
2、使用乳頭保護霜
純羊毛脂膏或醫(yī)用凡士林可形成保護膜促進愈合。哺乳前無須擦拭，選擇無添加劑的天然成分產(chǎn)品。嚴重皸裂時可薄涂紅霉素軟膏，但下次哺乳前需清潔。
3、冷敷緩解疼痛
哺乳間隙用冷藏后的濕毛巾冷敷3-5分鐘，能減輕腫脹和灼熱感。避免直接冰敷，低溫刺激可能加重皸裂。冷敷后涂抹乳汁自然風(fēng)干，其含有的表皮生長因子有助于修復(fù)。
4、保持清潔干燥
每次哺乳后用溫水沖洗乳頭，穿純棉透氣內(nèi)衣。避免使用肥皂或酒精消毒劑，防止破壞皮膚屏障。夜間可暴露乳頭促進空氣流通，乳汁滲出時及時更換防溢乳墊。
5、暫時使用吸奶器
疼痛劇烈時可短期用吸奶器替代直接哺乳，選擇適合乳房尺寸的護罩。吸力調(diào)節(jié)至舒適檔位，單側(cè)使用不超過10分鐘。吸出的乳汁用奶瓶喂養(yǎng)，確保寶寶營養(yǎng)攝入。
哺乳期間每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A/C/E，如雞蛋、西藍花、獼猴桃等促進皮膚修復(fù)。避免穿戴過緊文胸，睡眠時選擇無鋼圈款式。觀察寶寶口腔是否有鵝口瘡等異常，若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)發(fā)熱、化膿等癥狀，需及時就醫(yī)排除乳腺炎等疾病。哺乳前后可做輕柔乳房按摩，從腋下向乳頭方向推撫幫助乳汁流通。