貧血的癥狀及表現(xiàn)主要有乏力、頭暈、心悸、面色蒼白、食欲減退等。貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見臨床癥狀。
1、乏力
乏力是貧血最常見的癥狀之一，主要表現(xiàn)為全身無(wú)力、容易疲勞。貧血時(shí)，血液攜氧能力下降，導(dǎo)致肌肉組織供氧不足，從而引起乏力感。輕度貧血可能僅表現(xiàn)為輕微疲勞，而重度貧血?jiǎng)t可能導(dǎo)致無(wú)法完成日?；顒?dòng)。
2、頭暈
頭暈是貧血的典型表現(xiàn)，尤其在體位改變時(shí)更為明顯。貧血導(dǎo)致腦部供氧不足，可能引起頭暈、眩暈甚至?xí)炟?。長(zhǎng)期貧血還可能影響注意力集中和記憶力。
3、心悸
心悸表現(xiàn)為心跳加快、心前區(qū)不適感。貧血時(shí)心臟需要加快跳動(dòng)以代償血液攜氧能力的下降，從而導(dǎo)致心悸。嚴(yán)重貧血可能導(dǎo)致心臟擴(kuò)大和心力衰竭。
4、面色蒼白
面色蒼白是貧血的典型體征，主要表現(xiàn)為皮膚、黏膜顏色變淡。這是由于血紅蛋白減少導(dǎo)致皮膚毛細(xì)血管中血液顏色變淺所致。檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)眼瞼結(jié)膜、甲床等部位顏色變淡。
5、食欲減退
食欲減退是貧血的常見伴隨癥狀，尤其多見于缺鐵性貧血。貧血可能影響消化系統(tǒng)功能，導(dǎo)致食欲下降、消化不良等癥狀。長(zhǎng)期食欲減退可能加重營(yíng)養(yǎng)不良，形成惡性循環(huán)。
貧血患者應(yīng)注意均衡飲食，多攝入富含鐵、葉酸和維生素B12的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，但要避免過(guò)度勞累。保證充足睡眠，避免熬夜。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。如出現(xiàn)嚴(yán)重乏力、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。