洗牙通常不能直接讓牙齒變白，但可以去除牙齒表面的色素沉積和牙結石，使牙齒恢復原本的色澤。

洗牙的主要目的是清除牙菌斑和牙結石，預防牙齦炎和牙周病。通過超聲波或手工器械的物理清潔，能有效去除長期積累的煙漬、茶漬等外源性色素，使牙齒看起來更干凈。對于內(nèi)源性著色如四環(huán)素牙或氟斑牙，洗牙無法改變牙齒內(nèi)部顏色。牙齒自然色澤由牙本質(zhì)決定，洗牙僅作用于牙釉質(zhì)表面。若追求顯著增白效果，需配合冷光美白、貼面等專業(yè)治療。

部分人群洗牙后可能感覺牙齒變白，其實是去除了覆蓋在牙齒表面的黃色牙結石和色素后，露出牙齒本色的視覺效果。但這種情況下的白度提升有限，且維持時間受日常飲食和口腔習慣影響。頻繁洗牙反而可能損傷牙釉質(zhì)，建議每年進行1-2次專業(yè)潔治。

保持牙齒健康色澤需結合日常護理與專業(yè)干預。每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線清理鄰面間隙，減少咖啡、紅酒等易染色飲品的攝入。吸煙者應戒煙以避免尼古丁沉積。每半年進行一次口腔檢查，根據(jù)醫(yī)生建議選擇適合的美白方案。對于頑固性著色，可咨詢口腔醫(yī)生關于家庭美白套裝或診室美白治療的可行性，切勿自行使用強酸性美白產(chǎn)品損傷牙體組織。