女人突然腰酸可能由肌肉勞損、盆腔炎、腰椎間盤(pán)突出癥、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或突然進(jìn)行高強(qiáng)度活動(dòng)可能導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)度拉伸，局部乳酸堆積引發(fā)酸痛。這種情況通常表現(xiàn)為腰部?jī)蓚?cè)酸脹，活動(dòng)后加重。改善方法包括臥床休息、局部熱敷、避免負(fù)重勞動(dòng)，一般數(shù)日內(nèi)可自行緩解。
二、盆腔炎
盆腔炎可能與細(xì)菌感染、衛(wèi)生習(xí)慣不良等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下腹墜痛、腰骶酸痛伴隨異常分泌物。患者需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊等抗生素控制感染，配合盆浴理療促進(jìn)炎癥吸收。
三、腰椎間盤(pán)突出癥
椎間盤(pán)退行性變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引起單側(cè)腰腿放射性酸麻。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片緩解疼痛營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
四、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可能引發(fā)腰部劇烈絞痛并向會(huì)陰放射，常伴有血尿、尿頻等癥狀。患者需增加飲水量促進(jìn)結(jié)石排出，疼痛發(fā)作時(shí)遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)。
五、子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜異位至腰骶韌帶可能引起周期性腰酸，月經(jīng)期加重并伴隨痛經(jīng)。確診后需遵醫(yī)囑使用地諾孕素片抑制異位內(nèi)膜生長(zhǎng)，或注射促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑，重癥者需行腹腔鏡病灶切除術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬板床。飲食中適當(dāng)增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)來(lái)源，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若腰酸持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。