小月子流產(chǎn)一般需要休息14-30天，具體時(shí)間與流產(chǎn)方式、個(gè)人體質(zhì)及恢復(fù)情況有關(guān)。

藥物流產(chǎn)或自然流產(chǎn)對(duì)子宮損傷較小，若無異常出血或感染，多數(shù)女性在14-21天可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。人工流產(chǎn)手術(shù)因涉及宮腔操作，需更長(zhǎng)時(shí)間修復(fù)子宮內(nèi)膜，通常建議休息21-30天。恢復(fù)期間需觀察陰道出血量、腹痛情況及體溫變化，若出血超過10天或伴隨發(fā)熱、劇烈腹痛，應(yīng)及時(shí)復(fù)查。過早外出可能因體力不足或受涼導(dǎo)致盆腔感染、子宮復(fù)舊不良等并發(fā)癥。日常可適當(dāng)臥床休息，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋及含鐵食物如動(dòng)物肝臟，幫助氣血恢復(fù)。

流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，注意會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰并更換內(nèi)褲。外出時(shí)選擇溫暖天氣，穿戴保暖衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。心理上可通過與親友傾訴、聽輕音樂緩解情緒壓力，若持續(xù)出現(xiàn)抑郁或焦慮癥狀，建議尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。術(shù)后30天需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無殘留，遵醫(yī)囑調(diào)整后續(xù)避孕或備孕計(jì)劃。