吸煙導(dǎo)致的口臭可通過口腔清潔、戒煙干預(yù)、飲食調(diào)整、藥物治療及定期檢查等方式改善。主要方法有加強(qiáng)刷牙、使用漱口水、戒煙計(jì)劃、補(bǔ)充維生素、就醫(yī)排查口腔疾病等。
1、加強(qiáng)刷牙
每日至少刷牙兩次，使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法清潔牙齒表面及牙齦邊緣。吸煙者牙菌斑堆積速度較快，建議每次吸煙后及時(shí)漱口，必要時(shí)使用牙線清理牙縫殘留物。長期吸煙易導(dǎo)致牙結(jié)石，每半年進(jìn)行一次超聲波洗牙能有效減少口臭來源。
2、使用漱口水
選擇含氯己定或聚維酮碘的醫(yī)用漱口水，每日使用兩次可抑制口腔厭氧菌繁殖。吸煙會(huì)降低唾液分泌量，選用含木糖醇的漱口水能刺激唾液分泌，中和口腔酸性環(huán)境。避免使用含酒精漱口水，以免加重口腔黏膜干燥。
3、戒煙計(jì)劃
逐步減少每日吸煙量至完全戒斷，尼古丁替代療法可使用尼古丁貼片或咀嚼膠。吸煙時(shí)產(chǎn)生的焦油會(huì)附著在口腔黏膜上持續(xù)釋放異味，完全戒煙后2-3周口臭可明顯改善。建議參加戒煙門診行為干預(yù)課程，配合安非他酮緩釋片等處方藥提高成功率。
4、補(bǔ)充維生素
吸煙會(huì)消耗體內(nèi)維生素C和B族維生素，每日攝入200毫克維生素C片劑可促進(jìn)牙齦修復(fù)。增加獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的水果攝入，復(fù)合維生素B能改善口腔黏膜代謝。長期吸煙者建議定期檢測血清維生素水平。
5、就醫(yī)排查
頑固性口臭需排查牙周炎、齲齒等口腔疾病，重度吸煙者可能伴有口腔白斑或舌苔異常?？谇豢漆t(yī)生可能開具甲硝唑口頰片控制厭氧菌感染，對于牙周袋較深者需進(jìn)行齦下刮治。40歲以上長期吸煙者建議每年進(jìn)行口腔癌篩查。
除上述措施外，每日飲用綠茶有助于清新口氣，其中的茶多酚能抑制口腔細(xì)菌。保持充足睡眠可改善唾液分泌功能，避免進(jìn)食大蒜等重口味食物加重口臭。建議吸煙者定期用舌刮清潔舌苔，外出時(shí)可隨身攜帶無糖口香糖臨時(shí)緩解異味。若口臭伴隨牙齦出血或口腔潰瘍持續(xù)兩周不愈，應(yīng)及時(shí)到口腔黏膜科就診。