5個(gè)月寶寶應(yīng)重點(diǎn)訓(xùn)練大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)動(dòng)作、語(yǔ)言能力、認(rèn)知能力和社交能力。主要有俯臥抬頭、抓握玩具、發(fā)聲練習(xí)、追視訓(xùn)練和親子互動(dòng)等。

1、大運(yùn)動(dòng)

5個(gè)月寶寶需加強(qiáng)俯臥抬頭訓(xùn)練，每日進(jìn)行3-5次，每次1-2分鐘?？勺寣殞毰吭谟舶宕不蚺佬袎|上，用彩色玩具在前方引導(dǎo)其抬頭。此時(shí)寶寶頸部肌肉逐漸強(qiáng)壯，多數(shù)能穩(wěn)定抬頭45-90度。若發(fā)現(xiàn)抬頭不穩(wěn)或持續(xù)時(shí)間短，可適當(dāng)延長(zhǎng)單次訓(xùn)練時(shí)間至3分鐘。

2、精細(xì)動(dòng)作

選擇直徑3-5厘米的搖鈴、布藝玩具等讓寶寶練習(xí)抓握。將玩具放在寶寶手心，輕觸手背誘發(fā)抓握反射。每日訓(xùn)練10-15次，注意玩具需定期消毒。此時(shí)寶寶開始出現(xiàn)主動(dòng)抓握意識(shí)，但手指協(xié)調(diào)性仍較差，可能出現(xiàn)抓握后立即松手現(xiàn)象。

3、語(yǔ)言能力

面對(duì)面與寶寶進(jìn)行元音發(fā)聲練習(xí)，如延長(zhǎng)音節(jié)的啊-喔-嗚。回應(yīng)寶寶的咿呀聲，模仿其發(fā)音節(jié)奏。每日對(duì)話不少于30分鐘，可配合兒歌、韻律操等增強(qiáng)趣味性。5個(gè)月寶寶開始發(fā)出重復(fù)音節(jié)，如mama、baba等無(wú)意識(shí)發(fā)音。

4、認(rèn)知能力

用紅色小球、黑白卡等物品進(jìn)行追視訓(xùn)練。將物品置于寶寶眼前20-30厘米處，緩慢左右移動(dòng)。每次訓(xùn)練2-3分鐘，每日3次。此時(shí)寶寶視覺聚焦能力增強(qiáng)，可完成180度追視，對(duì)鮮艷色彩反應(yīng)明顯。

5、社交能力

通過(guò)躲貓貓、拍手游戲等親子互動(dòng)培養(yǎng)社交反應(yīng)。當(dāng)寶寶發(fā)出聲音或動(dòng)作時(shí)及時(shí)給予笑臉回應(yīng)。每日有效互動(dòng)時(shí)間建議超過(guò)1小時(shí)。5個(gè)月寶寶開始出現(xiàn)明確的社會(huì)性微笑，能區(qū)分熟悉與陌生面孔。

訓(xùn)練時(shí)需注意觀察寶寶狀態(tài)，選擇清醒安靜時(shí)段進(jìn)行，每次訓(xùn)練不超過(guò)10分鐘。保持環(huán)境溫度24-26℃，避免強(qiáng)光直射。玩具應(yīng)選擇無(wú)毒可啃咬材質(zhì)，直徑大于3厘米以防誤吞。若發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)某項(xiàng)訓(xùn)練持續(xù)抗拒或能力明顯落后同齡兒，建議咨詢兒科醫(yī)生進(jìn)行發(fā)育評(píng)估。日?？啥噙M(jìn)行撫觸按摩，配合有節(jié)奏的搖籃曲幫助寶寶放松。