身體溫度低可能由環(huán)境因素、代謝異常、內(nèi)分泌疾病、循環(huán)障礙或藥物作用等原因引起，通常表現(xiàn)為畏寒、乏力、皮膚蒼白等癥狀。
1、環(huán)境因素
長時間暴露于寒冷環(huán)境可能導(dǎo)致體溫下降，常見于冬季戶外活動或低溫作業(yè)。人體通過減少皮膚血流和肌肉顫抖產(chǎn)熱維持核心溫度，若保暖不足可能出現(xiàn)手腳冰涼、嘴唇發(fā)紺等表現(xiàn)。建議及時轉(zhuǎn)移到溫暖環(huán)境，飲用溫?zé)犸嬈罚┐鞅Ｅ挛铩?/p>
2、代謝異常
甲狀腺功能減退是典型代謝率降低的疾病，甲狀腺激素分泌不足會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，患者可能出現(xiàn)體溫偏低伴體重增加、反應(yīng)遲鈍。需通過血液檢測甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療。
3、內(nèi)分泌疾病
垂體功能減退可能影響多種激素分泌，包括促甲狀腺激素，進(jìn)而引發(fā)繼發(fā)性甲減。此類患者往往伴有低血壓、低血糖等表現(xiàn)，需進(jìn)行垂體MRI檢查，必要時采用氫化可的松片等激素替代治療。
4、循環(huán)障礙
心力衰竭患者因心輸出量減少可能導(dǎo)致外周循環(huán)不良，表現(xiàn)為四肢末端溫度顯著降低。同時可能伴隨呼吸困難、下肢水腫，需通過心臟超聲評估心功能，遵醫(yī)囑使用呋塞米片等利尿劑改善循環(huán)。
5、藥物作用
β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾片可能抑制產(chǎn)熱反應(yīng)，鎮(zhèn)靜類藥物如地西泮片可能降低代謝活動。若服藥后出現(xiàn)持續(xù)低溫需及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案，避免自行停藥。
日常應(yīng)注意環(huán)境溫度調(diào)節(jié)，避免長時間寒冷暴露；均衡飲食保證足夠熱量攝入，適當(dāng)增加瘦肉、堅果等高能量食物；規(guī)律監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)低于36℃伴頭暈等不適，應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。冬季可進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，但避免過度出汗導(dǎo)致散熱增加。