頸椎不好引起的頭暈惡心可通過改善姿勢、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病可能由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、頸部受涼、外傷等因素引起。

1、改善姿勢

避免長時(shí)間低頭或保持固定姿勢，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。枕頭高度以一拳為宜，避免過高或過低。日?？勺雒鬃植俚仁婢忂\(yùn)動(dòng)，動(dòng)作需緩慢輕柔。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，溫度不超過45℃。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，能減輕椎間盤壓力。超短波、紅外線等理療可改善肌肉痙攣，每周2-3次。

3、藥物治療

甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，緩解肢體麻木。塞來昔布膠囊抑制炎癥反應(yīng)，減輕疼痛。鹽酸氟桂利嗪膠囊改善椎動(dòng)脈供血，緩解眩暈癥狀。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池、頸百勞等穴位，每周3次。推拿采用滾法、揉法等松解肌肉粘連。中藥熏蒸用羌活、川芎等藥材，每日1次。需選擇正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)操作。

5、手術(shù)治療

脊髓型頸椎病出現(xiàn)行走不穩(wěn)時(shí)需行椎管減壓術(shù)。神經(jīng)根型頸椎病保守治療無效者可考慮椎間盤切除術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托2-3個(gè)月，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免頸部突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇軟硬適中的床墊。飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、深海魚等。頭暈發(fā)作時(shí)立即平臥休息，監(jiān)測血壓變化。若出現(xiàn)持物不穩(wěn)、踩棉感等脊髓壓迫癥狀，須及時(shí)就醫(yī)排查。冬季注意頸部保暖，可佩戴圍巾防止受涼誘發(fā)癥狀加重。