右側(cè)腰骶部疼痛可通過(guò)臥床休息、熱敷理療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。右側(cè)腰骶部疼痛通常由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
1、臥床休息
右側(cè)腰骶部疼痛可能與肌肉勞損有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。建議避免久坐久站，選擇硬板床仰臥休息，減輕腰椎壓力。日常可進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)，如貓式伸展，幫助放松肌肉。
2、熱敷理療
右側(cè)腰骶部疼痛可能與受涼或慢性炎癥有關(guān)，通常表現(xiàn)為鈍痛、晨僵等癥狀?？墒褂?0℃左右熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘。配合紅外線(xiàn)照射等理療方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚。
3、藥物治療
右側(cè)腰骶部疼痛可能與腰椎間盤(pán)突出有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性疼痛、下肢麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片能緩解神經(jīng)根水腫，塞來(lái)昔布膠囊可抑制炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
4、物理治療
右側(cè)腰骶部疼痛可能與脊柱小關(guān)節(jié)紊亂有關(guān)，通常表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)彈響、體位性疼痛等癥狀。可在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療或手法復(fù)位。體外沖擊波治療對(duì)軟組織粘連效果較好，超聲波治療能促進(jìn)炎癥吸收。
5、手術(shù)治療
右側(cè)腰骶部疼痛可能與椎管狹窄或腫瘤壓迫有關(guān)，通常表現(xiàn)為進(jìn)行性加重、夜間痛醒等癥狀。經(jīng)保守治療無(wú)效者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或椎板減壓術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
右側(cè)腰骶部疼痛患者應(yīng)避免搬運(yùn)重物，注意腰部保暖，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持腰椎生理曲度。建議選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑，每周3-4次，每次不超過(guò)30分鐘。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查病因。