小月子是指產(chǎn)褥期。通常情況下，若女性身體素質(zhì)較好，身體恢復(fù)較快，產(chǎn)褥期20天夠；若女性身體比較虛弱，身體恢復(fù)較慢，產(chǎn)褥期20天不夠。
1、身體素質(zhì)較好且恢復(fù)較快：產(chǎn)褥期一般是指女性在流產(chǎn)后身體恢復(fù)的時間段。若女性身體素質(zhì)較好，恢復(fù)較快，一般產(chǎn)褥期20天夠。
2、身體比較虛弱且恢復(fù)較慢：若女性身體比較虛弱，恢復(fù)較慢，出現(xiàn)陰道出血、腹痛等癥狀，一般產(chǎn)褥期20天不夠。可以適當(dāng)延長時間，幫助女性身體恢復(fù)健康。
建議產(chǎn)褥期女性注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜和勞累。清淡飲食，多吃新鮮水果蔬菜，如蘋果、葡萄、生菜等，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。