月經(jīng)不調(diào)量少是否正常需結(jié)合具體原因判斷，多數(shù)情況下可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力等因素有關(guān)，少數(shù)情況可能由多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜病變等疾病引起。月經(jīng)量少指每次月經(jīng)出血量少于20毫升，若長期存在或伴隨其他癥狀，建議就醫(yī)檢查。
內(nèi)分泌失調(diào)是月經(jīng)量少的常見原因，過度節(jié)食、長期熬夜、情緒波動等可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長、經(jīng)量減少。這類情況可通過調(diào)整作息、均衡飲食、緩解壓力等方式改善。精神壓力過大會抑制下丘腦功能，影響促性腺激素釋放，進(jìn)而減少卵巢雌激素分泌，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不足。適當(dāng)運動、心理咨詢有助于緩解癥狀。
多囊卵巢綜合征患者因雄激素過高和排卵障礙，常出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量過少，可能伴隨痤瘡、多毛等癥狀。需通過超聲檢查和激素水平檢測確診，醫(yī)生可能建議使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期。子宮內(nèi)膜受損如多次人工流產(chǎn)、宮腔粘連等會導(dǎo)致內(nèi)膜變薄，經(jīng)血排出減少，宮腔鏡檢查可明確診斷，必要時需行宮腔粘連分離術(shù)。
建議記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，避免過度減肥或劇烈運動。日常可適量食用豆制品、堅果等富含植物雌激素的食物，但不可替代藥物治療。若月經(jīng)量少持續(xù)3個月以上，或伴隨腹痛、異常分泌物等癥狀，應(yīng)及時到婦科就診，完善性激素六項、甲狀腺功能等檢查，排除器質(zhì)性疾病。