右脖子到肩膀疼痛可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、頸椎間盤突出癥、肩周炎或頸部扭傷等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。
一、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致頸部及肩部肌肉過度緊張。患者常感到酸脹痛感，頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)癥狀加重。建議通過熱敷和適度伸展運(yùn)動(dòng)緩解，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子設(shè)備。
二、頸椎退行性變
隨著年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)的椎間盤水分流失和骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根。該情況多伴有上肢麻木感，晨起時(shí)頸部僵硬明顯。醫(yī)生可能建議進(jìn)行頸椎牽引治療，配合服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥物。
三、頸椎間盤突出癥
椎間盤纖維環(huán)破裂致使髓核突出壓迫神經(jīng)結(jié)構(gòu)。典型癥狀包括放射性疼痛和肌肉力量減弱，咳嗽時(shí)疼痛可能加劇。診斷需借助磁共振成像，治療可選用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片配合物理療法，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
四、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊及周圍韌帶發(fā)生炎癥反應(yīng)導(dǎo)致粘連。特征為夜間痛醒和主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)均受限，梳頭動(dòng)作困難?？祻?fù)訓(xùn)練包括鐘擺運(yùn)動(dòng)和爬墻練習(xí)，疼痛明顯時(shí)可短期使用依托考昔片或局部注射糖皮質(zhì)激素。
五、頸部扭傷
突發(fā)性頸部過度屈伸損傷常見于交通事故或運(yùn)動(dòng)意外?；颊呖赡艹霈F(xiàn)保護(hù)性肌痙攣和特定體位疼痛，轉(zhuǎn)頭范圍顯著減小。急性期應(yīng)采用冷敷制動(dòng)，后期配合微波理療，必要時(shí)使用氯唑沙宗片緩解肌肉緊張。
出現(xiàn)持續(xù)加重的頸部肩膀疼痛應(yīng)盡早就診，明確診斷后遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。日常注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，工作間隙進(jìn)行頸部放松操，飲食中適當(dāng)增加鈣質(zhì)和維生素D攝入有助于骨骼健康，癥狀發(fā)作期間可嘗試局部溫?zé)岱缶徑獠贿m。