早泄可通過心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。早泄可能與心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因有關(guān)。
1、心理疏導(dǎo)
焦慮、緊張等負(fù)面情緒可能干擾射精控制能力。建議伴侶共同參與治療，通過認(rèn)知行為療法緩解壓力。若存在抑郁傾向，需由心理科醫(yī)生評估后制定干預(yù)方案。
2、行為訓(xùn)練
停動法和擠壓法能幫助延長射精潛伏期。訓(xùn)練時需保持規(guī)律性，每周重復(fù)進(jìn)行2-3次。配合盆底肌鍛煉可增強(qiáng)控制力，每次收縮維持5-10秒，每日練習(xí)3組。
3、藥物治療
鹽酸達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低龜頭敏感度。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
腎氣不固型可服用金匱腎氣丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，隔日治療1次。中藥熏洗選用五倍子、金櫻子等收斂固精藥材。
5、生活方式調(diào)整
保持每周3-4次有氧運動，每次30分鐘以上。避免過度手淫，控制性交頻率。戒煙限酒，減少辛辣刺激飲食。保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜。
建議記錄每次性生活持續(xù)時間，幫助醫(yī)生判斷療效。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部高溫。飲食可增加核桃、牡蠣等含鋅食物。若伴有尿頻、會陰脹痛等癥狀，需排查慢性前列腺炎。長期未改善者應(yīng)到男科或泌尿外科就診，排除器質(zhì)性疾病。治療期間伴侶應(yīng)給予充分理解和支持，避免加重心理負(fù)擔(dān)。