骨折后一般需要3-6個(gè)月才能恢復(fù)干體力活，具體時(shí)間與骨折部位、嚴(yán)重程度、康復(fù)情況等因素有關(guān)。
骨折后恢復(fù)干體力活的時(shí)間主要取決于骨折愈合的進(jìn)程。輕微骨折如手指、肋骨等部位，通常3個(gè)月左右可逐漸恢復(fù)輕體力活動(dòng)。四肢長骨如股骨、脛骨等穩(wěn)定性骨折，需4-5個(gè)月才能承受較大負(fù)荷。關(guān)節(jié)內(nèi)骨折或粉碎性骨折因愈合較慢，往往需要5-6個(gè)月以上康復(fù)期?；謴?fù)期間需定期復(fù)查X線片確認(rèn)骨痂形成情況，過早負(fù)重可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效或畸形愈合?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，從被動(dòng)活動(dòng)、助力運(yùn)動(dòng)逐步過渡到抗阻訓(xùn)練，期間需配合營養(yǎng)補(bǔ)充和疼痛管理。
骨折患者康復(fù)期間應(yīng)保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，如牛奶、魚肉、豆制品等，有助于促進(jìn)骨痂形成。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)和骨骼愈合。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌肉力量練習(xí)，使用拐杖或支具減輕患肢負(fù)荷?；謴?fù)體力勞動(dòng)初期應(yīng)避免提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)等高風(fēng)險(xiǎn)行為，若出現(xiàn)患處腫脹疼痛需立即停止活動(dòng)并就醫(yī)復(fù)查。定期隨訪監(jiān)測(cè)骨折愈合進(jìn)度，根據(jù)影像學(xué)結(jié)果調(diào)整康復(fù)方案。