空腹血糖4.8毫摩爾/升屬于正常范圍，不屬于高血糖。正?？崭寡侵禐?.9-6.1毫摩爾/升，4.8毫摩爾/升處于該區(qū)間內(nèi)，表明血糖代謝正常。
空腹血糖是指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)得的血糖值，是評(píng)估糖代謝狀態(tài)的重要指標(biāo)。4.8毫摩爾/升的數(shù)值反映胰島功能正常，未出現(xiàn)胰島素抵抗或分泌異常。健康人群通過(guò)規(guī)律飲食、適量運(yùn)動(dòng)等生活方式可維持這一水平。若長(zhǎng)期穩(wěn)定在此范圍，通常無(wú)須擔(dān)心糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，但需注意避免高糖飲食和久坐等不良習(xí)慣。
雖然4.8毫摩爾/升屬于正常范圍，但若伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀，或存在糖尿病家族史、肥胖等高危因素，建議定期監(jiān)測(cè)血糖。妊娠期女性或老年人可能因生理變化需更嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，需結(jié)合糖化血紅蛋白等進(jìn)一步評(píng)估。血糖儀誤差或檢測(cè)前劇烈運(yùn)動(dòng)也可能導(dǎo)致短暫波動(dòng)，需重復(fù)檢測(cè)確認(rèn)。
保持空腹血糖穩(wěn)定需均衡飲食，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包，避免過(guò)量攝入精制糖。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，有助于增強(qiáng)胰島素敏感性。定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)異常，尤其40歲以上人群建議每年檢測(cè)空腹血糖及糖化血紅蛋白。