菊花加玫瑰泡水喝具有疏肝解郁、清熱明目、美容養(yǎng)顏等功效，適合情緒焦慮、肝火旺盛或皮膚干燥的人群適量飲用。
1、疏肝解郁
玫瑰花性溫，歸肝經(jīng)，能緩解肝氣郁結(jié)引起的胸悶、脅痛。菊花性微寒，可中和玫瑰的溫性，兩者搭配能調(diào)和氣血，改善因情緒壓力導(dǎo)致的失眠、煩躁。建議每日飲用1-2杯，避免空腹飲用。
2、清熱明目
菊花含黃酮類物質(zhì)，能減輕眼睛干澀、紅腫。玫瑰中的多酚成分可協(xié)同抗氧化，適合長期用眼過度者。體質(zhì)虛寒者需減少菊花用量或搭配枸杞。
3、美容養(yǎng)顏
玫瑰富含維生素C和單寧酸，能促進(jìn)膠原蛋白合成。菊花中的綠原酸可減少紫外線損傷，兩者合用有助于淡化色斑，改善皮膚粗糙。月經(jīng)期女性應(yīng)慎用。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
玫瑰精油成分可溫和調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解經(jīng)前不適。菊花能抑制炎癥因子，對更年期潮熱有一定緩解作用。糖尿病患者飲用時(shí)不宜加糖。
5、輔助降壓
菊花中的菊苷有輕微擴(kuò)張血管作用，玫瑰中的槲皮素能改善微循環(huán)。高血壓患者可將其作為輔助飲品，但不可替代藥物治療。
飲用菊花玫瑰茶時(shí)建議選用干燥無硫熏制的原料，水溫控制在80-90℃以避免破壞有效成分。體質(zhì)偏寒者可加入3-5顆紅棗，胃酸過多者宜餐后飲用。連續(xù)飲用不宜超過2個月，孕婦及過敏體質(zhì)者需咨詢中醫(yī)師。日?？纱钆浒磯禾珱_穴、三陰交穴增強(qiáng)疏肝效果，同時(shí)保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動。