耳朵里面不舒服可通過保持耳道清潔、避免掏耳、熱敷緩解、遵醫(yī)囑用藥、及時就醫(yī)等方式處理。耳朵不適可能由耵聹栓塞、外耳道炎、中耳炎、耳部外傷、神經(jīng)性耳聾等原因引起。
1、保持耳道清潔
日常可用溫水輕柔清洗耳廓，避免污水進(jìn)入耳道。游泳或洗澡時可用防水耳塞防護(hù)，減少耳道潮濕。若耳道有分泌物，可用無菌棉簽蘸取生理鹽水擦拭外耳道口，切勿深入耳道內(nèi)部操作。
2、避免掏耳
頻繁掏耳易損傷外耳道皮膚或鼓膜，導(dǎo)致感染或出血。耳道具有自潔功能，耵聹會自然排出。若存在硬結(jié)耵聹，需由醫(yī)生使用專業(yè)器械取出，不可自行用挖耳勺等工具處理。
3、熱敷緩解
對于非感染性耳部脹痛，可用40℃左右溫?zé)崦矸笥诙?0-15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷時需避開耳道開口，防止水汽進(jìn)入。若疼痛加劇或出現(xiàn)流膿應(yīng)立即停止。
4、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌性外耳道炎可遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗生素制劑。真菌感染需選用克霉唑乳膏局部涂抹。急性中耳炎可能需要口服阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等藥物。
5、及時就醫(yī)
若出現(xiàn)聽力驟降、耳道流血、持續(xù)耳鳴或眩暈等癥狀，需排除鼓膜穿孔、突發(fā)性耳聾等急癥。兒童反復(fù)抓撓耳朵伴發(fā)熱時，應(yīng)警惕化膿性中耳炎，需通過耳內(nèi)鏡和聽力檢查明確診斷。
日常需注意避免長時間佩戴耳機(jī)，控制音量在60分貝以下。飲食上可增加富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅(jiān)果等食物，有助于維持耳蝸功能。耳部不適期間應(yīng)暫停游泳、潛水等水上活動，睡眠時避免壓迫患側(cè)耳朵。若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、面癱等表現(xiàn)，須立即至耳鼻喉科就診。