例假24天來一次一般是正常的。月經(jīng)周期是指兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間，其正常范圍通常在21到35天之間。
月經(jīng)周期的計(jì)算是從本次月經(jīng)來潮的第一天開始，到下一次月經(jīng)來潮的第一天為止。24天的周期處于21至35天的公認(rèn)正常范圍內(nèi)，因此通常被視為規(guī)律月經(jīng)的一種表現(xiàn)。周期的規(guī)律性比固定的天數(shù)更為重要，一個(gè)女性自身的周期如果長期穩(wěn)定在24天左右，且經(jīng)期持續(xù)時(shí)間、經(jīng)量均在正常范圍，通常說明其內(nèi)分泌軸功能相對協(xié)調(diào)。影響月經(jīng)周期的因素眾多，下丘腦-垂體-卵巢軸的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)是核心，同時(shí)精神壓力、情緒波動(dòng)、過度勞累、體重顯著變化、環(huán)境改變以及某些藥物的使用都可能對周期產(chǎn)生暫時(shí)性影響，導(dǎo)致周期在正常范圍內(nèi)有所波動(dòng)。評(píng)估月經(jīng)是否正常，除了看周期天數(shù)，還需綜合觀察周期是否規(guī)律、經(jīng)期是否持續(xù)2到8天、經(jīng)量是否適中以及有無嚴(yán)重的痛經(jīng)等伴隨癥狀。只要這些方面沒有明顯異常，24天的周期本身無須過度擔(dān)憂。
建議保持規(guī)律作息，避免長期熬夜與過度精神緊張，均衡飲食，適度進(jìn)行體育鍛煉，這些有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定?？梢試L試記錄至少連續(xù)3個(gè)月的月經(jīng)周期情況，包括來潮日期、經(jīng)期天數(shù)、經(jīng)量多少及不適感，以便更全面了解自身規(guī)律。如果月經(jīng)周期突然從既往的規(guī)律狀態(tài)變?yōu)槌掷m(xù)短于21天或長于35天，或者出現(xiàn)經(jīng)期持續(xù)時(shí)間超過8天、經(jīng)量過多或過少、非經(jīng)期出血、痛經(jīng)進(jìn)行性加重等情況，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)婦科或婦科內(nèi)分泌科進(jìn)行相關(guān)檢查，以排除是否存在卵巢功能異常、甲狀腺疾病、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉或其他內(nèi)分泌紊亂等問題。