月經(jīng)來時腰疼可能與盆腔充血、前列腺素影響、子宮位置異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因有關(guān)。月經(jīng)期腰疼通常表現(xiàn)為下腰部酸脹或疼痛，可通過熱敷、休息、藥物等方式緩解。
一、盆腔充血
月經(jīng)期間盆腔器官充血可能引起腰疼。盆腔充血會導(dǎo)致局部組織水腫和壓力增加，刺激腰部神經(jīng)引發(fā)不適。這種疼痛通常表現(xiàn)為下腰部酸脹感，月經(jīng)結(jié)束后會自然緩解。改善措施包括避免久坐久站，適當(dāng)進行輕柔的腰部伸展運動，使用熱水袋熱敷下腹部有助于促進血液循環(huán)減輕癥狀。
二、前列腺素影響
前列腺素分泌增多可能導(dǎo)致月經(jīng)期腰疼。前列腺素會使子宮平滑肌收縮幫助經(jīng)血排出，但過度分泌會引起強烈宮縮并放射至腰部。這種疼痛常伴有腹部絞痛，屬于原發(fā)性痛經(jīng)的典型表現(xiàn)。緩解方法包括腹部保暖，飲用溫?zé)岬募t糖姜茶，必要時醫(yī)生可能建議使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或?qū)σ阴０被悠惹傲邢偎睾铣擅敢种苿?/p>
三、子宮位置異常
子宮后屈或后傾可能引起月經(jīng)期腰疼。子宮位置異常會使經(jīng)血排出不暢，增加宮腔壓力并向后壓迫骶韌帶。疼痛特點為腰骶部深部墜痛，長時間站立或行走后加重。日常護理可采取膝胸臥位改善子宮位置，睡眠時選擇側(cè)臥姿勢，避免穿緊身褲增加腹部壓力。
四、子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜異位癥是引起月經(jīng)期腰疼的病理因素。異位子宮內(nèi)膜種植在盆腔或骶韌帶處，月經(jīng)期出血刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生疼痛。疼痛呈進行性加重，可能放射至肛門區(qū)域，伴有性交痛和不孕。治療需遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、屈螺酮炔雌醇片等藥物抑制內(nèi)膜生長，嚴(yán)重時可能需腹腔鏡手術(shù)切除病灶。
五、盆腔炎性疾病
盆腔炎性疾病可能導(dǎo)致月經(jīng)期腰疼加重。慢性炎癥會使盆腔組織粘連，月經(jīng)期充血時牽拉痛覺神經(jīng)。疼痛多為持續(xù)性鈍痛，伴有白帶異常和月經(jīng)紊亂。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸多西環(huán)素片、甲硝唑氯化鈉注射液等抗生素，配合超短波物理治療促進炎癥吸收。
月經(jīng)期腰疼患者應(yīng)注意腰部保暖，避免勞累和劇烈運動，保持外陰清潔預(yù)防感染。飲食選擇溫軟易消化食物，適量補充含鐵豐富的動物肝臟和菠菜，經(jīng)期避免生冷辛辣刺激。建立規(guī)律作息習(xí)慣，保持良好心態(tài)，若疼痛持續(xù)加重或伴有發(fā)熱等異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查，通過盆腔超聲等明確診斷后接受規(guī)范治療。