腸道位于人體腹腔內(nèi)，上接胃部幽門(mén)，下至肛門(mén)，分為小腸和大腸兩部分。
小腸是消化吸收的主要場(chǎng)所，盤(pán)曲在腹腔中部，分為十二指腸、空腸和回腸三部分，總長(zhǎng)度約5-7米。十二指腸連接胃部，呈C形環(huán)繞胰腺頭部，空腸和回腸通過(guò)腸系膜固定于腹后壁。大腸圍繞小腸外周分布，形成門(mén)框樣結(jié)構(gòu)，全長(zhǎng)約1.5米，包括盲腸、結(jié)腸和直腸。盲腸位于右下腹，與回腸相連處有回盲瓣；結(jié)腸依次分為升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸和乙狀結(jié)腸；直腸位于盆腔，末端連接肛管。腸道整體占據(jù)腹腔大部分空間，其位置會(huì)隨呼吸運(yùn)動(dòng)、體位變化發(fā)生輕微移動(dòng)。
保持腸道健康需注意飲食均衡，每日攝入25-30克膳食纖維，適量補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵食品如酸奶，避免長(zhǎng)期高脂高糖飲食。建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、排便習(xí)慣改變或便血等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行腸鏡檢查。