肱骨骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練需分階段進(jìn)行,主要包括早期關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、中期肌力恢復(fù)訓(xùn)練和后期功能強(qiáng)化訓(xùn)練。
早期關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練通常在術(shù)后1-2周開始,以被動(dòng)活動(dòng)為主,避免主動(dòng)用力。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肩關(guān)節(jié)前屈、外展等動(dòng)作,每次5-10分鐘,每日2-3次。使用懸吊帶保護(hù)患肢,防止二次損傷。中期肌力恢復(fù)訓(xùn)練約在術(shù)后3-6周進(jìn)行,逐步增加主動(dòng)活動(dòng)。可采用彈力帶進(jìn)行肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋、外旋訓(xùn)練,每組10-15次,每日2組。后期功能強(qiáng)化訓(xùn)練多在術(shù)后6-12周開展,重點(diǎn)恢復(fù)日常生活能力??蛇M(jìn)行提舉輕物、推墻等抗阻訓(xùn)練,配合平衡練習(xí)如單腳站立。訓(xùn)練強(qiáng)度需根據(jù)骨折愈合情況調(diào)整,出現(xiàn)疼痛應(yīng)立即停止。
康復(fù)期間需保持均衡飲食,適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼愈合。避免吸煙飲酒,控制咖啡因攝入。睡眠時(shí)用枕頭支撐患肢,保持舒適體位。定期復(fù)查X線片評(píng)估骨折愈合進(jìn)度,嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整訓(xùn)練方案。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、異常疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)??祻?fù)后期可結(jié)合游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),逐步恢復(fù)全身協(xié)調(diào)性。