腰疼多數(shù)情況下與癌癥無關(guān)，可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等常見問題引起。若伴隨體重驟降、夜間疼痛加劇、不明原因發(fā)熱等癥狀時需警惕腫瘤可能。
肌肉勞損或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致的腰疼通常表現(xiàn)為局部酸痛，活動后加重，休息可緩解，熱敷和適度拉伸有助于改善癥狀。腰椎間盤突出引起的疼痛常放射至臀部或下肢，可能伴隨麻木感，需避免負(fù)重并遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。骨質(zhì)疏松引發(fā)的腰疼多見于老年人，輕微外力即可導(dǎo)致骨折，補(bǔ)充鈣劑和維生素D是關(guān)鍵預(yù)防措施。泌尿系統(tǒng)結(jié)石或感染也可能引發(fā)腰部鈍痛，常伴有排尿異常，需通過尿液檢查確診。少數(shù)情況下，脊柱原發(fā)腫瘤或轉(zhuǎn)移瘤可導(dǎo)致持續(xù)性、進(jìn)行性加重的腰疼，這類疼痛往往夜間更明顯且與活動無關(guān)。
建議保持正確坐姿，避免久坐久站，每小時起身活動5分鐘；睡眠選擇硬板床，腰部可墊軟枕支撐；日?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量；若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時就診骨科或腫瘤科排查病因，無須過度恐慌但需保持警惕。