過敏性鼻炎對花粉過敏可通過避免接觸過敏原、鼻腔沖洗、藥物治療、免疫治療、環(huán)境控制等方式緩解。過敏性鼻炎通常由花粉過敏原刺激鼻黏膜引起，表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、鼻塞、流清涕等癥狀。
1、避免接觸過敏原
花粉過敏患者需減少外出，尤其在花粉濃度高的季節(jié)或時段。外出時可佩戴防花粉口罩、眼鏡，回家后及時更換衣物并清洗面部。關(guān)閉門窗并使用空氣凈化器降低室內(nèi)花粉濃度。避免在戶外晾曬衣物及床上用品。
2、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，可機械性清除附著在鼻黏膜的花粉顆粒及炎性介質(zhì)。每日1-2次沖洗能減輕鼻黏膜水腫，改善鼻塞癥狀。沖洗時注意水溫接近體溫，避免用力過猛導(dǎo)致嗆咳或中耳炎。
3、藥物治療
鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可抑制鼻黏膜炎癥反應(yīng)?？菇M胺藥如氯雷他定片能阻斷過敏介質(zhì)釋放，緩解鼻癢和噴嚏。白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉片適用于合并哮喘的患者。嚴(yán)重鼻塞時可短期使用減充血劑如鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑。
4、免疫治療
對常年反復(fù)發(fā)作且藥物治療效果不佳者，可考慮過敏原特異性免疫治療。通過皮下注射或舌下含服花粉提取物，逐步提高機體耐受性。治療周期需持續(xù)3-5年，有效率較高但存在局部紅腫、全身過敏反應(yīng)等風(fēng)險。
5、環(huán)境控制
室內(nèi)保持濕度40%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。移除地毯、毛絨玩具等易積塵物品。床單被罩每周用熱水清洗，使用防螨材質(zhì)寢具。避免飼養(yǎng)寵物或接觸二手煙等加重黏膜刺激的因素。
花粉季節(jié)注意每日監(jiān)測花粉濃度預(yù)報，高峰時段減少戶外活動。飲食上增加富含維生素C和歐米伽3脂肪酸的食物如柑橘類水果、深海魚，有助于減輕炎癥反應(yīng)。保持規(guī)律作息和適度運動可增強免疫功能，但避免在花粉飄散量大的清晨進行戶外鍛煉。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)喘息、胸悶等表現(xiàn)時需及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。