晚上睡覺雙手發(fā)麻可能與睡姿壓迫、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變、維生素B12缺乏等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、睡姿壓迫
長時間側(cè)臥或手臂受壓可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)暫時性麻木。這種生理性麻木通常在調(diào)整姿勢后數(shù)分鐘內(nèi)緩解，無須特殊治療。建議選擇仰臥或使用枕頭支撐手臂，避免肢體受壓。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為夜間上肢麻木伴頸部酸痛?？赡芘c長期低頭、枕頭高度不當有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合頸椎牽引治療。
3、腕管綜合征
腕部正中神經(jīng)受壓時，夜間麻木多累及拇指、食指和中指，可能伴隨握力下降。常見于頻繁使用手腕的人群。需減少手腕活動，必要時使用支具固定，嚴重者可考慮腕橫韌帶切開術(shù)。
4、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長期血糖控制不佳可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為對稱性手套樣麻木。需監(jiān)測血糖水平，遵醫(yī)囑使用依帕司他片、硫辛酸膠囊、胰激肽原酶腸溶片等藥物，同時加強足部護理。
5、維生素B12缺乏
營養(yǎng)不良或吸收障礙導(dǎo)致的維生素B12缺乏可引起周圍神經(jīng)病變，表現(xiàn)為四肢末端麻木感?？赏ㄟ^血清維生素B12檢測確診，補充維生素B12片或甲鈷胺注射液改善癥狀。
日常應(yīng)注意保持良好睡姿，避免長時間維持同一姿勢。枕頭高度以8-12厘米為宜，睡前可進行手臂拉伸活動促進血液循環(huán)。若麻木持續(xù)存在或加重，需完善肌電圖、頸椎MRI等檢查。飲食上適當增加全谷物、深綠色蔬菜及瘦肉攝入，補充B族維生素。避免吸煙飲酒，控制慢性疾病基礎(chǔ)指標。