晚上睡覺雙手發(fā)麻可能與睡姿壓迫、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變、末梢循環(huán)障礙等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、睡姿壓迫
長時間保持同一睡姿可能導(dǎo)致手臂神經(jīng)受壓，引發(fā)雙手發(fā)麻。常見于側(cè)臥時手臂被身體壓迫，或枕頭過高導(dǎo)致頸部過度彎曲。建議選擇合適高度的枕頭，避免手臂受壓，睡前可適當(dāng)活動上肢促進(jìn)血液循環(huán)。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致夜間雙手麻木。通常伴隨頸部酸痛、頭暈等癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引、紅外線理療緩解，遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
3、腕管綜合征
腕部正中神經(jīng)受壓引發(fā)手指麻木，夜間癥狀加重。多見于長期重復(fù)手部動作者。建議佩戴腕部支具，避免手腕過度屈伸，嚴(yán)重時可注射醋酸潑尼松龍注射液或行腕管松解術(shù)。
4、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長期高血糖損傷末梢神經(jīng)，表現(xiàn)為對稱性手足麻木。需監(jiān)測血糖，控制飲食，遵醫(yī)囑服用依帕司他片、硫辛酸膠囊、胰激肽原酶腸溶片等藥物。
5、末梢循環(huán)障礙
寒冷刺激或血管病變導(dǎo)致手部供血不足，可能引起麻木感。注意保暖，避免吸煙，可進(jìn)行手部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，必要時使用銀杏葉提取物注射液改善微循環(huán)。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免睡前飲酒或咖啡因飲料，睡覺時穿寬松衣物減少肢體束縛。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨肌力下降、肌肉萎縮等表現(xiàn)，需及時就診神經(jīng)內(nèi)科或骨科排查病因。飲食上可適當(dāng)增加富含B族維生素的全谷物、綠葉蔬菜，有助于維持神經(jīng)功能。