中風(fēng)通常由高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心臟疾病、不良生活習(xí)慣及遺傳因素等原因引起，可通過控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒及定期體檢等方式預(yù)防。
1、高血壓
長期高血壓會(huì)導(dǎo)致腦血管壁損傷，增加血管破裂或堵塞的概率?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀。治療需遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物，同時(shí)限制鈉鹽攝入，每日監(jiān)測(cè)血壓。
2、動(dòng)脈粥樣硬化
血脂異常會(huì)形成血管斑塊，造成腦部供血不足。常見癥狀包括肢體麻木、言語不清。需服用阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片等藥物穩(wěn)定斑塊，配合低脂飲食和有氧運(yùn)動(dòng)。
3、心臟疾病
房顫等疾病易形成心源性血栓，脫落后可能引發(fā)腦栓塞?；颊叱Ｓ行募隆⑿貝灡憩F(xiàn)。建議使用華法林鈉片、達(dá)比加群酯膠囊等抗凝藥物，并定期進(jìn)行心電圖檢查。
4、不良生活習(xí)慣
長期吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮，過量飲酒可能誘發(fā)血壓驟升。這類人群需逐步戒煙，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，增加蔬菜水果攝入量。
5、遺傳因素
有中風(fēng)家族史者患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。此類人群應(yīng)從青年期開始篩查血壓、血糖等指標(biāo)，避免肥胖，保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。
預(yù)防中風(fēng)需綜合管理危險(xiǎn)因素，每日食鹽量控制在5克以下，增加全谷物和深海魚類攝入。建議40歲以上人群每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查，糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下。突發(fā)面部歪斜、肢體無力等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，爭(zhēng)取在4.5小時(shí)黃金時(shí)間內(nèi)接受溶栓治療。