兒童胳膊酸痛可能與過(guò)度運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉拉傷、生長(zhǎng)痛、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。可通過(guò)休息制動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。
1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積可能導(dǎo)致肌肉酸痛，表現(xiàn)為胳膊活動(dòng)時(shí)隱痛。建議家長(zhǎng)幫助兒童停止運(yùn)動(dòng)并抬高患肢，用熱毛巾敷10-15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。若持續(xù)48小時(shí)未緩解需就醫(yī)排除肌肉損傷。
2、姿勢(shì)不當(dāng)
長(zhǎng)期背負(fù)重物或?qū)懽肿藙?shì)錯(cuò)誤會(huì)造成肌肉勞損，酸痛多集中在肘關(guān)節(jié)至肩部。家長(zhǎng)需調(diào)整書(shū)包重量，每30分鐘提醒孩子活動(dòng)手臂?？膳浜闲和颇镁徑饧【o張，常用穴位包括曲池穴、手三里穴。
3、肌肉拉傷
突然外力牽拉可能導(dǎo)致肌纖維撕裂，伴隨局部腫脹和壓痛。急性期應(yīng)冰敷15分鐘，后期改用扶他林軟膏外涂。若出現(xiàn)淤血或活動(dòng)受限，需使用支具固定并就醫(yī)檢查是否合并韌帶損傷。
4、生長(zhǎng)痛
4-12歲兒童快速生長(zhǎng)期可能出現(xiàn)夜間間歇性酸痛，與骨骼生長(zhǎng)速度超過(guò)肌腱適應(yīng)性有關(guān)。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，睡前用40℃溫水浸泡手臂10分鐘。疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬混懸液。
5、關(guān)節(jié)炎
幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎或反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎可能引起持續(xù)性酸痛伴晨僵，需檢查C反應(yīng)蛋白和抗核抗體。確診后需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、萘普生栓等藥物，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
日常應(yīng)注意避免兒童單側(cè)手臂長(zhǎng)期負(fù)重，學(xué)習(xí)時(shí)保持正確坐姿。運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。若酸痛伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)紅腫或持續(xù)超過(guò)1周，家長(zhǎng)須立即帶孩子至兒科或骨科就診，必要時(shí)進(jìn)行X線或磁共振檢查。飲食上增加牛奶、魚(yú)類等富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，保證每日1小時(shí)適度戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成。